ぶらり日記

2011年。今年こそしっかりダイエットしたい。
そんなわけで友達に教えてもらった生姜ダイエット。
激しい運動なしで痩せる方法という事で教えてもらいました。

料理によく使う生姜と、飲み物としてありふれた紅茶から、生姜紅茶ダイエットができます。薬のような副作用のない、食品だけでできる生姜紅茶はダイエットに適した飲み物です。

生姜は、元来漢方などでもよく使われており、健康効果が高い食べ物として評価されているものです。生姜にはショウガオールとジンゲロという成分が含まれており、どちらも体内の澱んだ水分を追い出す効果があります。

女性に多い冷え性やむくみの改善に非常に効果的です。生姜には鎮静作用や解毒作用もあるため、風邪気味の時や二日酔いにも効果があるとされています。

ダイエット効果は生姜のみのものではなく、代謝促進や殺菌に関しては紅茶も効果があります。効果的なダイエット方法として、紅茶と生姜はどちらもダイエットにいいベストな取り合わせということができます。生姜紅茶を飲むことでダイエット効果だけでなく新陳代謝が促進され身体が温かくなります。

今までは女性に多いとされていた冷え性体質ですが、近年では男性の冷え性も目立っています。新陳代謝の高い体質になることで、発汗が活発になりお肌のトラブルも回復しやすくなり、健康への影響も期待できると言われています。

生姜紅茶を作って、１日に２杯から６杯飲むだけという生姜紅茶ダイエットは、ダイエットや健康にいい優れた方法です。寒い冬の時期も、気温の高い暑い夏の時期も利用できる生姜紅茶ダイエットは、たくさんの人に実践されているダイエット方法なのです。


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